Домашний уют - Чеснок - Калорий в чеснока зубок

NiTroGeN | Просмотров: 540

Мы предоставили вам график в этой статье, которое поможет вам узнать, калорий в чеснока. Состав питательных веществ (витаминов, минералов и аминокислот) также объяснил дополнительную информацию. Читать далее. Чеснок (allium посевного) широко используется в качестве кулинарного ингредиента и широко известно своими целебными свойствами. Питательные травы Ладена в основном заправленный лимоном и имбирем и потребляется либо сырые или жареные. Сырой чеснок имеет очень сильный и резкий запах, который является, почему люди часто отталкиваются от употребления чеснока. Однако, запах рас вниз значительно, когда во фритюре или дополняет другие ингредиенты. Сырые гвоздика с низким содержанием калорий, и они являются наиболее питательными. Жарке гвоздику, хотя и делает это восхитительно, разрушает питательную ценность и калорийность возрастает также из-за масла.

Калорий в зубчик чеснок: краткий обзор
Калории (100г)
Белки
6. 36г
Углеводы
36. 06g
Липидов
0. 5г
Сахар

Ясень
1. 5г
Волокна
2. 1Г
Общая калорийность (кДж)
623

В этой статье мы расскажем вам о калорийности состав сырого чеснока. 13% гвоздичного включает отказать, в том числе ее ручку и кожи. Мы предоставили общий объем калорий на 100 грамм гвоздики, сохраняя нетронутыми отказать. Взгляните.
Из вышеуказанного графика, можно сделать, что сырой чеснок имеет очень низкую калорийность. Необходимые питательные вещества, я. э. белки, углеводы и жиры смешаны в соответствующей пропорции. Таким образом, Вы можете регулярно смесь немного во время приготовления пищи.
Если вы проверить липидный профиль из чеснока, вы узнаете, что он содержит незначительное количество насыщенных жирных кислот. Таким образом, Вы не должны потревожиться о приобретать вес после поедания чеснока.
Целебные свойства чеснока были изучены давно.. Чеснок богат витаминами, минералами и аминокислотами, что делает его одним из лучших трав для лечения респираторных заболеваний, мышечных болей и усталости. Мы предоставили вам таблицу, из которой вы можете прийти, чтобы узнать состав питательных веществ сырого чеснока.
Витамины (100г)
Витамин С
31. 2
Холин
23. 2
Витамин В6
1. 24
Ниацин
0. 70
Тиамин
0. 20
Минералы (100г)
Кальций
181
Фосфор
153
Калия
401
Селен
14. 2
Натрия
17
Аминокислоты (100г)
Глютамин Кислота
0. 805
Аргинин
0. 634
Лейцин
0. 308
Фенилаланин
0. 183
Валин
0. 291

Примечание: данные взяты из Национальной базы данных по Нутриентам
Одной из главных причин такой низкой теплотворной способности, гвоздику лишены холестерина. Этому свойству чеснок полезен для людей, страдающих от сердечных недугов (закупорки артерии), высокое кровяное давление и уровень холестерина. Она значительно улучшает состояние их здоровья.
Калорийность чеснока снижается, когда это тушеные или вареные. Жиры, углеводы и белки разрушаются, что снижает калории. Если вы используете его в лечебных целях, то сырой чеснок является лучшим вариантом.
Чеснок также используется в качестве усилителя энергии, а это значительно высоким содержанием сложных углеводов (33 г/100 грам). Вы можете высушить дольки и сезон у них немного сока лайма для употребления в пищу. Другим вариантом является, чтобы иметь свежий чеснок сок один раз в день.
Питательный состав чеснока также помогает в регулировании уровня глюкозы в крови. Это происходит потому, что глюкоза и углеводов (простых углеводов) содержанием чеснока чрезвычайно низкая.
Чесночный соус, соленья, купаний и т. д.. что готовят путем добавления сыра, майонез, сливочное масло и другие ингредиенты наверняка калорийны. Предпочитаю добавлять свежие гвоздики в рецептах, если вы хотите пойти на крайние радость в еде. Чесночный хлеб-это, наверное, самое распространенное блюдо, которое мы любим смачно. Но необходимо исключить сыр распространение получали все преимущества исключительно от чеснока. Я надеюсь, вы нашли информацию, представленную в данной статье, достаточно полезно.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калорий в чеснока зубок Калорий в чеснока зубок